medicine ball chest push multiple response
Guida all'esercizio medicine ball chest push multiple response con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: pectorals. Attrezzatura: medicine bal
- Muscolo target
- pectorals
- Gruppo muscolare
- triceps
- Parte del corpo
- chest
- Attrezzatura
- medicine ball
Muscoli secondari
triceps, shoulders
Come eseguire
- Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo una palla medica all'altezza del petto.
- Estendi le braccia in avanti, spingendo la palla medica lontano dal petto.
- Fai una pausa per un momento, quindi riporta lentamente la palla medica al petto.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.