barbell standing bradford press
Guida all'esercizio barbell standing bradford press con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: barbell.
Muscoli secondari
triceps, upper back
Come eseguire
- Stai con i piedi divaricati alla larghezza delle spalle e tieni il bilanciere davanti alle spalle con una presa sopra la mano.
- Premi il bilanciere sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- Abbassa il bilanciere fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.