cable decline fly
Guida all'esercizio cable decline fly con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: pectorals. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
shoulders, triceps
Come eseguire
- Regola la macchina a cavo in posizione declinante.
- Mettiti di spalle alla macchina con i piedi a larghezza delle spalle.
- Tieni le maniglie con i palmi rivolti in avanti e le braccia estese dritte davanti a te.
- Mantenendo una leggera piega dei gomiti, apri le braccia ai lati in un movimento controllato.
- Fermati un attimo nella posizione completamente estesa, poi torna lentamente alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.