chest dip
Guida all'esercizio chest dip con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: pectorals. Attrezzatura: body weight.
- Muscolo target
- pectorals
- Gruppo muscolare
- triceps
- Parte del corpo
- chest
- Attrezzatura
- body weight
Muscoli secondari
triceps, shoulders
Come eseguire
- Posizionati sulle barre parallele con le braccia completamente estese e il corpo dritto.
- Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le spalle non saranno sotto i gomiti.
- Spingi di nuovo verso la posizione iniziale raddrizzando le braccia.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.