dumbbell seated lateral raise v. 2
Guida all'esercizio dumbbell seated lateral raise v. 2 con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: dumbbell.
Muscoli secondari
traps, triceps
Come eseguire
- Siediti su una panchina con i piedi piatti a terra e un manubrio in ogni mano, appoggiato sulle cosce.
- Tieni la schiena dritta e il core attivo.
- Alza i manubri ai lati con una leggera piega dei gomiti, finché le braccia non sono parallele al suolo.
- Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.