kettlebell alternating press
Guida all'esercizio kettlebell alternating press con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: kettlebell.
- Muscolo target
- delts
- Gruppo muscolare
- triceps
- Parte del corpo
- shoulders
- Attrezzatura
- kettlebell
Muscoli secondari
triceps, core
Come eseguire
- Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle.
- Premi un kettlebell sopra la testa, estendendo completamente il braccio.
- Abbassare il kettlebell all'altezza delle spalle.
- Ripeti con l'altro braccio.
- Continua ad alternare le braccia per il numero di ripetizioni desiderato.