kettlebell seesaw press
Guida all'esercizio kettlebell seesaw press con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: kettlebell.
- Muscolo target
- delts
- Gruppo muscolare
- triceps
- Parte del corpo
- shoulders
- Attrezzatura
- kettlebell
Muscoli secondari
triceps, core
Come eseguire
- Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle.
- Premi un kettlebell sopra la testa mantenendo l'altro kettlebell all'altezza delle spalle.
- Abbassare il kettlebell premuto all'altezza delle spalle mentre si preme contemporaneamente l'altro kettlebell sopra la testa.
- Continua alternando il movimento di pressione, creando un movimento ad altalena.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.