korean dips
Guida all'esercizio korean dips con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: pectorals. Attrezzatura: body weight.
- Muscolo target
- pectorals
- Gruppo muscolare
- triceps
- Parte del corpo
- chest
- Attrezzatura
- body weight
Muscoli secondari
triceps, shoulders
Come eseguire
- Posizionati tra due barre parallele con le braccia tese e sostenendo il peso del corpo.
- Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.
- Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.