band front raise
Guida all'esercizio band front raise con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: band.
Muscoli secondari
triceps, upper back
Come eseguire
- Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e tenere la fascia davanti alle cosce con i palmi rivolti verso il basso.
- Tieni le braccia tese e sollevale lentamente in avanti finché non sono parallele al suolo.
- Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le braccia fino alla posizione iniziale.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.