barbell seated good morning
Guida all'esercizio barbell seated good morning con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: glutes. Attrezzatura: barbell.
- Muscolo target
- glutes
- Gruppo muscolare
- hamstrings
- Parte del corpo
- upper legs
- Attrezzatura
- barbell
Muscoli secondari
hamstrings, lower back
Come eseguire
- Siediti su una panca con i piedi piatti a terra e un bilanciere appoggiato sulla parte alta della schiena.
- Tieni la schiena dritta e il petto sollevato.
- Inclinati lentamente in avanti ai fianchi, abbassando il busto verso terra.
- Fermati un attimo in fondo, poi spingi attraverso i talloni per tornare alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.