barbell standing leg calf raise
Guida all'esercizio barbell standing leg calf raise con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: calves. Attrezzatura: barbell.
- Muscolo target
- calves
- Gruppo muscolare
- hamstrings
- Parte del corpo
- lower legs
- Attrezzatura
- barbell
Muscoli secondari
hamstrings, glutes
Come eseguire
- Stai con i piedi a larghezza delle spalle e posiziona una barra sulla parte superiore della schiena.
- Alza i talloni da terra il più in alto possibile, usando i polpacci.
- Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i talloni fino alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.