bodyweight standing row (with towel)
Guida all'esercizio bodyweight standing row (with towel) con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: upper back. Attrezzatura: body weight.
- Muscolo target
- upper back
- Gruppo muscolare
- biceps
- Parte del corpo
- back
- Attrezzatura
- body weight
Muscoli secondari
biceps, shoulders
Come eseguire
- Stai con i piedi a largo livello di spalle e tieni un asciugamano davanti a te con entrambe le mani.
- Piega leggermente le ginocchia e piega in avanti ai fianchi, mantenendo la schiena dritta.
- Tira l'asciugamano verso il petto, stringendo le scapole insieme.
- Fermati un attimo in cima, poi rilassa lentamente la tensione e torna alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.