cable decline press
Guida all'esercizio cable decline press con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: pectorals. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
triceps, shoulders
Come eseguire
- Regola la macchina a cavo in posizione declinante.
- Siediti sulla panca di declino rivolta verso la macchina a cavi.
- Afferra le maniglie con una presa sopra la mano e posizionale all'altezza del petto.
- Tieni i piedi piatti a terra e la schiena saldamente appoggiata alla panca.
- Espira e allontana le maniglie dal corpo, estendendo completamente le braccia.
- Fermati un attimo alla fine del movimento, stringendo i muscoli del petto.
- Inspira e riporta lentamente le maniglie alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.