cable incline bench press
Guida all'esercizio cable incline bench press con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: pectorals. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
deltoids, triceps
Come eseguire
- Regola la panca con un'inclinazione di 45 gradi.
- Attacca le maniglie dei cavi alle carrucole alte.
- Siediti sulla panca rivolto verso la macchina a cavo con i piedi piatti a terra.
- Afferra le maniglie con una presa sopra la mano e portale all'altezza delle spalle.
- Spingi le maniglie in avanti e verso l'alto finché le braccia non sono completamente estese.
- Fermati un attimo, poi abbassa lentamente le maniglie fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.