dumbbell front raise v. 2
Guida all'esercizio dumbbell front raise v. 2 con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: dumbbell.
Muscoli secondari
trapezius, biceps
Come eseguire
- Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con i palmi rivolti verso le cosce.
- Tieni la schiena dritta e attiva il core.
- Solleva lentamente i manubri davanti a te, con le braccia dritte, finché non saranno all'altezza delle spalle.
- Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.