dumbbell front raise
Guida all'esercizio dumbbell front raise con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: dumbbell.
Muscoli secondari
biceps, trapezius
Come eseguire
- Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con i palmi rivolti verso le cosce.
- Tieni le braccia dritte, espira e solleva i manubri davanti a te finché non sono all'altezza delle spalle.
- Fermati un attimo in cima, poi inspira e abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.