dumbbell incline fly
Guida all'esercizio dumbbell incline fly con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: pectorals. Attrezzatura: dumbbell.
Muscoli secondari
shoulders
Come eseguire
- Imposta una panca inclinata a 45 gradi.
- Seduta sulla panchina con un manubrio in ogni mano, i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
- Sdraiati sulla panca e spingi i manubri fino alla posizione iniziale, direttamente sopra il petto.
- Abbassa i manubri ai lati in un ampio arco finché non senti uno stiramento al petto.
- Fermati un attimo, poi stringi i muscoli del petto per riportare i manubri alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.