dumbbell standing front raise above head
Guida all'esercizio dumbbell standing front raise above head con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: dumbbell.
Muscoli secondari
trapezius, biceps
Come eseguire
- Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con una presa sopra la testa.
- Tieni le braccia dritte e solleva i manubri davanti a te, sollevandoli sopra la testa.
- Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.