ez barbell anti gravity press
Guida all'esercizio ez barbell anti gravity press con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: ez barbell.
- Muscolo target
- delts
- Gruppo muscolare
- triceps
- Parte del corpo
- shoulders
- Attrezzatura
- ez barbell
Muscoli secondari
triceps, chest
Come eseguire
- Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e tenendo il bilanciere ez con una presa prona.
- Sollevare il bilanciere all'altezza delle spalle, mantenendo i gomiti leggermente piegati e i palmi rivolti in avanti.
- Premi il bilanciere sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- Abbassare il bilanciere all'altezza delle spalle e ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.