shoulder tap
Guida all'esercizio shoulder tap con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: abs. Attrezzatura: body weight.
- Muscolo target
- abs
- Gruppo muscolare
- shoulders
- Parte del corpo
- waist
- Attrezzatura
- body weight
Muscoli secondari
shoulders, triceps
Come eseguire
- Inizia in una posizione di plancia alta con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta.
- Coinvolgi il tuo core e solleva la mano destra da terra, allungandoti per toccare la spalla sinistra.
- Riporta la mano destra a terra e ripeti con la mano sinistra toccando la spalla destra.
- Continua ad alternare i colpi sulle spalle mantenendo i fianchi e il busto stabili.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.