sled 45в° calf press
Guida all'esercizio sled 45в° calf press con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: calves. Attrezzatura: sled machine.
- Muscolo target
- calves
- Gruppo muscolare
- hamstrings
- Parte del corpo
- lower legs
- Attrezzatura
- sled machine
Muscoli secondari
hamstrings
Come eseguire
- Regolare la macchina a slitta con un angolo di 45 gradi.
- Posiziona i piedi sulla piattaforma della slitta con le dita rivolte in avanti.
- Spingi la piattaforma della slitta lontano da te estendendo le caviglie e i polpacci.
- Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la piattaforma della slitta nella posizione di partenza.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.