cable incline fly (on stability ball)
cable incline fly (on stability ball) 动作指南，包含目标肌群、训练器械、动作动画和分步说明。目标肌肉：pectorals。器械：cable。
辅助肌群
deltoids, triceps
动作步骤
- 将稳定球设置成倾斜角度。
- 将绳索手柄连接至绳索器械的高滑轮。
- 坐在稳定球上，背对器械，双脚牢牢踩地。
- 正握绳索手柄，掌心向前。
- 身体微微前倾，保持背部挺直，核心收紧。
- 以可控动作向两侧打开手臂，肘部保持微屈。
- 继续动作直至手臂与地面平行。
- 稍作停顿，然后缓慢回到起始位置。
- 重复所需次数。