side-to-side toe touch (male)
side-to-side toe touch (male) 动作指南，包含目标肌群、训练器械、动作动画和分步说明。目标肌肉：abs。器械：body weight。
辅助肌群
obliques, hip flexors
动作步骤
- 站立，双脚与肩同宽，双臂向两侧伸展。
- 向右侧弯腰，右手伸向右脚，同时左手保持向侧方伸展。
- 回到起始位置，然后向左侧弯腰，左手伸向左脚，同时右手保持向侧方伸展。
- 重复左右交替弯腰动作至所需次数。