suspended push-up
suspended push-up 动作指南，包含目标肌群、训练器械、动作动画和分步说明。目标肌肉：pectorals。器械：body weight。
辅助肌群
triceps, shoulders, core
动作步骤
- 找到悬挂训练器并调整至合适高度。
- 背对锚点站立，正握手柄。
- 双脚向前走，身体前倾，直至体重由训练器支撑。
- 保持身体从头到脚跟呈直线，收紧核心，将胸部向手柄降低。
- 通过胸部和手臂发力推回起始姿势。
- 重复所需次数。