arm slingers hanging straight legs
Guida all'esercizio arm slingers hanging straight legs con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: abs. Attrezzatura: body weight.
- Muscolo target
- abs
- Gruppo muscolare
- shoulders
- Parte del corpo
- waist
- Attrezzatura
- body weight
Muscoli secondari
shoulders, back
Come eseguire
- Appenditi a una barra per trazioni con le braccia completamente distese e le gambe dritte verso il basso.
- Coinvolgi il tuo core e solleva le gambe davanti a te finché non sono parallele al suolo.
- Mantieni la posizione in alto per un momento, quindi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione di partenza.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.