band shoulder press
Guida all'esercizio band shoulder press con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: band.
Muscoli secondari
triceps, upper back
Come eseguire
- Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona la fascia sotto i piedi.
- Tieni la fascia con i palmi rivolti in avanti e alza le mani all'altezza delle spalle, con i gomiti piegati.
- Premi la fascia sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la fascia all'altezza delle spalle.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.