cable forward raise
Guida all'esercizio cable forward raise con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
triceps, forearms
Come eseguire
- Stai in piedi con i piedi a larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
- Tieni la maniglia del cavo con una presa sopra la mano, palmi rivolti verso il basso e le braccia completamente distese davanti a te.
- Tenendo le braccia dritte, solleva la maniglia del cavo fino all'altezza delle spalle.
- Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente la maniglia del cavo fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.