cable front shoulder raise
Guida all'esercizio cable front shoulder raise con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
trapezius, biceps
Come eseguire
- Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e afferra il manico con una presa sopra la mano.
- Tieni la schiena dritta e il core attivo.
- Alza la maniglia del cavo davanti a te, tenendo le braccia dritte e i palmi rivolti verso il basso.
- Continua a sollevare finché le braccia non sono parallele al pavimento.
- Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente la maniglia del cavo fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.