cable lateral raise
Guida all'esercizio cable lateral raise con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
traps, triceps
Come eseguire
- Stai con i piedi a largo livello di spalle e afferra le maniglie dei cavi con una presa sopra la mano.
- Tieni le braccia dritte e il core impegnato.
- Alza le braccia ai lati finché non sono parallele al pavimento.
- Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente le braccia fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.