cable rear drive
Guida all'esercizio cable rear drive con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: triceps. Attrezzatura: cable.
- Muscolo target
- triceps
- Gruppo muscolare
- shoulders
- Parte del corpo
- upper arms
- Attrezzatura
- cable
Muscoli secondari
shoulders, back
Come eseguire
- Fissa una maniglia a una macchina a cavo a carrucole bassa e mettiti rivolto di spalle alla macchina.
- Afferra il manico con una presa sopra la mano e estendi le braccia dritte davanti a te.
- Mantenendo i gomiti fermi, tira la maniglia verso il corpo, stringendo i tricipiti alla fine del movimento.
- Riporta lentamente la maniglia alla posizione iniziale e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.