cable rear drive
cable rear drive 动作指南，包含目标肌群、训练器械、动作动画和分步说明。目标肌肉：triceps。器械：cable。
- 目标肌肉
- triceps
- 肌群
- shoulders
- 身体部位
- upper arms
- 器械
- cable
辅助肌群
shoulders, back
动作步骤
- 将把手安装到低位绳索机上，背对机器站立。
- 用正手握法抓住把手，双臂向前伸直。
- 保持肘部固定，将把手拉向身体，在动作末端挤压肱三头肌。
- 缓慢将把手放回起始位置，重复所需次数。