cable side bend
Guida all'esercizio cable side bend con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: abs. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
obliques
Come eseguire
- Stai con i piedi a larghezza delle spalle e afferra il manico con una mano.
- Tieni la schiena dritta e il core attivo.
- Piegati lentamente di lato in vita, abbassando la maniglia del cavo verso il ginocchio.
- Fermati un attimo, poi torna alla posizione iniziale.
- Ripeti dall'altra parte.
- Alternate le parti per il numero desiderato di ripetizioni.