cable standing up straight crossovers
Guida all'esercizio cable standing up straight crossovers con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: pectorals. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
deltoids, triceps
Come eseguire
- Mettiti al centro di una macchina per cavi con i piedi a largo spalla.
- Tieni le maniglie dei cavi con i palmi rivolti verso il basso e le braccia estese ai lati.
- Tieni le braccia dritte, unisci le mani davanti al corpo, incrociandole una sopra l'altra.
- Fermati un attimo, poi torna lentamente alla posizione iniziale, tenendo le braccia distese.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.