dumbbell incline triceps extension
Guida all'esercizio dumbbell incline triceps extension con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: triceps. Attrezzatura: dumbbell.
- Muscolo target
- triceps
- Gruppo muscolare
- shoulders
- Parte del corpo
- upper arms
- Attrezzatura
- dumbbell
Muscoli secondari
shoulders
Come eseguire
- Siediti su una panchina inclinata con un manubrio in ogni mano, i palmi rivolti verso l'interno.
- Allunga completamente le braccia sopra la testa, tenendo i gomiti vicini alla testa.
- Abbassa i manubri dietro la testa piegando i gomiti, mantenendo ferme le braccia superiori.
- Fermati un attimo, poi riporta i manubri alla posizione iniziale estendendo le braccia.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.