reverse dip
Guida all'esercizio reverse dip con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: triceps. Attrezzatura: body weight.
- Muscolo target
- triceps
- Gruppo muscolare
- chest
- Parte del corpo
- upper arms
- Attrezzatura
- body weight
Muscoli secondari
chest, shoulders
Come eseguire
- Posizionati tra due barre parallele con le braccia completamente distese e il corpo dritto.
- Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.
- Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.