roller body saw
Guida all'esercizio roller body saw con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: abs. Attrezzatura: roller.
Muscoli secondari
shoulders, triceps, core
Come eseguire
- Inizia in una posizione di plancia con gli avambracci sul rullo e il corpo in linea retta.
- Coinvolgi il tuo core e fai rotolare lentamente il rullo in avanti, estendendo il tuo corpo il più lontano possibile mantenendo il controllo.
- Fermati per un momento nel punto più lontano, quindi riporta lentamente il rullo verso la posizione di partenza.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.