handstand push-up
handstand push-up 动作指南，包含目标肌群、训练器械、动作动画和分步说明。目标肌肉：triceps。器械：body weight。
- 目标肌肉
- triceps
- 肌群
- shoulders
- 身体部位
- upper arms
辅助肌群
shoulders, chest, core
动作步骤
- 面对墙壁站立，距离墙壁几步远。
- 双手与肩同宽放在地面，双脚踢向墙壁，进入倒立姿势。
- 弯曲肘部，将头向地面降低，保持身体成一条直线。
- 通过双手推地，伸展手臂回到起始位置。
- 重复所需次数。