barbell standing rocking leg calf raise
Guida all'esercizio barbell standing rocking leg calf raise con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: calves. Attrezzatura: barbell.
- Muscolo target
- calves
- Gruppo muscolare
- hamstrings
- Parte del corpo
- lower legs
- Attrezzatura
- barbell
Muscoli secondari
hamstrings, quadriceps
Come eseguire
- Stai in piedi con i piedi a larghezza delle spalle e tieni un bilanciere sulla parte superiore della schiena.
- Alza i talloni da terra il più in alto possibile, bilanciandoti sulle punte dei piedi.
- Abbassa lentamente i talloni fino alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.