cable seated rear lateral raise
Guida all'esercizio cable seated rear lateral raise con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: delts. Attrezzatura: cable.
Muscoli secondari
traps, rhomboids
Come eseguire
- Siediti su una panca rivolto verso la macchina a cavo con i piedi piatti a terra.
- Afferra le maniglie del cavo con una presa sopra la mano e estendi le braccia dritte davanti a te.
- Tenendo le braccia dritte, alzale lentamente ai lati finché non sono parallele al pavimento.
- Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente le braccia fino alla posizione iniziale.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.