weighted triceps dip on high parallel bars
Guida all'esercizio weighted triceps dip on high parallel bars con muscoli, attrezzatura, animazione e istruzioni passo passo. Muscolo target: triceps. Attrezzatura: weighted.
- Muscolo target
- triceps
- Gruppo muscolare
- chest
- Parte del corpo
- upper arms
- Attrezzatura
- weighted
Muscoli secondari
chest, shoulders
Come eseguire
- Posizionati tra due barre parallele con le mani che afferrano le barre e le braccia completamente distese.
- Piega i gomiti e abbassa il corpo finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.
- Fai una pausa per un momento, quindi spingi attraverso i palmi delle mani per raddrizzare le braccia e tornare alla posizione di partenza.
- Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.